Libérez votre créativité

Julia Cameron nous propose un premier outil essentiel appelé « les pages du matin » destiné à réveiller notre créativité. Elle nous recommande de pratiquer cet exercice quotidiennement de manière assidue pendant les douze semaines du programme. Les pages du matin constituent des pages d’écriture manuscrite dans lesquelles nous laissons libre cours à nos pensées en trois pages. Dès lors, l’auteure nous invite à noter absolument tout ce qui nous vient à l’esprit, même les choses pouvant nous sembler insignifiantes. Elle délivre ainsi un exemple de pages du matin : « Le 2 octobre 1991. Je me suis levée avec la migraine, j’ai pris de l’aspirine et je me sens un peu mieux bien que je ne sois pas très en forme » (p. 33).

Cet exercice permet de nous libérer des émotions et des préoccupations qui entravent notre créativité. Personne d’autre que nous n’est autorisé à lire ces pages. Par ailleurs, les pages du matin nous apprennent à échapper à celui que Julia Cameron nomme notre « Censeur » : ce critique intérieur qui réside dans notre esprit, construisant une image négative de nous-mêmes. Il s’agit donc d’une pratique spirituelle qui nous met en contact avec une « puissance intérieure inattendue », c’est-à-dire notre créativité et notre « Créateur intérieur ». Cet outil ne se destine pas seulement aux écrivains, mais également aux autres artistes, comme les peintres et les sculpteurs.

Certains obstacles intérieurs nous empêchent d’être créatifs, et notamment nos convictions négatives au sujet des artistes. Héritées de notre culture et de notre entourage, ces croyances ne reposent pas sur des faits concrets. Elles peuvent néanmoins enrayer notre potentiel artistique, car elles sont intimement reliées à notre peur de l’inconnu.

Que nous arrivera-t-il si nous devenons des artistes ? En réponse inconsciente à nos peurs, nous préférons généralement éviter de concrétiser nos rêves artistiques, et maintenir au contraire une vie sécurisante, quitte à rester malheureux.

Julia Cameron formule ainsi un exemple de conviction négative : « Je ne peux pas être un artiste créateur, fécond et couronné de succès parce que tout le monde me haïrait » (p. 67). D’autres idées communes forgées par la société existent à propos des artistes, bien souvent considérés comme des fous, des solitaires, ou des misérables. Pour prendre conscience de nos croyances négatives, l’auteure nous propose notamment un exercice appelé « voyage dans le temps » : il consiste à citer d’une part trois ennemis qui portent atteinte à notre amour-propre créatif par les convictions négatives qu’ils nous ont transmises, et d’autre part, trois personnes qui au contraire soutiennent notre amour-propre créatif par des compliments et des encouragements.

L’enthousiasme et le plaisir sont des valeurs nécessaires au développement de la créativité. Julia Cameron nous propose de refuser la discipline, en nous ouvrant au jeu et à l’enthousiasme. Elle évoque l’étymologie grecque du mot enthousiasme, signifiant « rempli avec Dieu ». L’enthousiasme ne se définit donc pas comme un état émotionnel, mais comme un amour de la créativité et comme une expérience spirituelle. L’écrivain nous rappelle que notre artiste intérieur est avant tout un enfant : il s’épanouit dans la joie, et non dans le devoir. Ainsi, certains écrivains préfèrent taper à la machine à écrire, car ils apprécient le côté ludique de cet objet.

Pour nourrir notre enthousiasme, nous pouvons prendre conscience des joies que nous nous interdisons à travers un exercice proposé par Julia Cameron. Celle-ci nous encourage à établir une liste de dix choses que nous aimons et que nous aimerions réaliser, mais que nous ne nous autorisons pas à faire. Le début de cette liste peut se présenter de la manière suivante : « 1. Aller danser. 2. Avoir sur soi un carnet à croquis. 3. Faire du roller-skate. 4. Acheter de nouvelles bottes de cow-boy. 5. Se faire des mèches blondes » (p. 176). Le simple fait d’écrire nos joies interdites permet souvent de faire disparaître les barrières qui nous empêchent de les concrétiser.

À travers ce livre, Julia Cameron transmet des outils favorisant le déploiement de la créativité. Considérant la création artistique comme une expérience spirituelle, l’application du programme proposé par l’auteure permet non seulement de développer nos potentiels créatifs, mais aussi d’approfondir la connaissance de soi.

L’ouvrage Libérez votre créativité est une référence dans le domaine de la création artistique. Le programme établi par Julia Cameron en douze semaines est à la fois dense et complet. Celui-ci découle à la fois du parcours artistique personnel de l’auteure, mais aussi de ses expériences auprès des nombreux participants à ses ateliers de création menés à New York.

Ouvrage recensé – Libérez votre créativité : Osez dire oui à la vie !, Paris, Éditions Dangles, 1994.

De la même auteure – La Veine d’or : exploitez votre richesse intérieure, le dessin et le collage, Paris, Éditions Dangles, 1997. – L’Art pratique de la créativité : Le Pèlerinage de l’être créateur, Paris, Éditions du Roseau, 2004. – La Source de la créativité : L’Art de la persévérance, Paris, Octave Québec, 2010.