Télécharger l'app

Scanne. C'est dans ta poche.

QR Code — Dygest

Ouvre l'app Appareil photo, pointe sur le code. C'est gratuit à l'essai.

Couverture de 'La peur du futur'

La Peur du futur

Alain Braconnier

Changer la vision négative du futur

Écouter l'extrait du podcast :
0:00 --:--

Description

"La Peur du futur" est un livre de Alain Braconnier qui propose une réponse à l'angoisse que chacun ressent aujourd'hui face aux changements du monde et à l'incertitude de l'avenir. Le psychologue et psychiatre présente une nouvelle psychologie du futur qui permet de visualiser le futur en se basant sur les expériences passées, de privilégier l'essentiel, de rester ouvert à la nouveauté et de rêver à l'avenir tout en restant lucide. Dans ce livre, Alain Braconnier offre des conseils pour aborder efficacement les questions posées par le monde d'aujourd'hui et de demain, en mettant l'accent sur les ressources positives que chacun peut s'appuyer pour dompter l'angoisse qui pèse sur l'équilibre de nos vies et celle de nos enfants.

Sommaire

01

In­tro­duc­tion

Dans son ouvrage, Alain Braconnier veut donner un espoir à tous ceux qui angoissent pour leur avenir. Tout d’abord, il traite les principaux faits et inquiétudes qui alimentent l’angoisse du futur. Des excès de la modernité à la mélancolie, tout joue en faveur de cette peur. Il s’intéresse également à cet adage « c’était mieux avant » qui semble trop souvent encore bercer les consciences.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

02

Inquiétudes, doutes : le bilan

• Les excès de la modernité Selon Alain Braconnier, trois excès de la modernité sont à noter : l’éphémère, le monde à portée de main et le règne de l’égo. Il est possible d’établir une différence, voire d’opposer la modernité du XXe siècle et la surmodernité de ces dernières décennies. Cette surmodernité, ou postmodernité, est marquée par ces trois excès. Notre époque est une sorte de royaume de l’éphémère. « La dictature des nouvelles technologies de la communication a fait émerger un espace-temps mondialisé » (p. 22), ce qui fait vivre les individus dans l’urgence, l’instantanéité et l’immédiateté. Il y a une telle surabondance événementielle que les individus passent sans cesse d’un fait à un autre, d’une nouveauté à une autre. Cette immédiateté peut être source d’angoisse, alors que chacun a envie d’avoir le temps de vivre. À chaque minute, des nouvelles tombent, en quelques secondes il est possible de pouvoir discuter avec des proches habitants l’autre bout du monde. Par conséquent, notre relation au temps s’en trouve changée.

Le monde à portée de main est également l’un des autres excès : se déplacer, voyager, avoir accès au monde entier par les médias n’est pas obligatoirement une chose positive, en effet « cela n’est pas sans créer des liens insidieux avec l’inquiétude que suscite la mondialisation » (p. 23). Il y a une crainte économique mais surtout une crainte de l’autre et cela peut avoir des conséquences sur l’augmentation des populismes ou encore sur le refuse identitaire.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

03

Les démarches positives

Il suffit tout d’abord de privilégier la pulsion de vie et non la pulsion de mort. Pour cela, il est possible de suivre quelques démarches positives. Chercher à savoir, car la curiosité est un joli défaut, est la première d’entre-elles : quinze minutes chaque jour pour penser à son avenir et s’y préparer le mieux possible. Il est question d’être curieux de tout ce qui est annoncé, de bon comme de moins bon, mais surtout de « trier le bon grain de l’ivraie et rester attentif à ce qui nous inquiète, mais aussi à ce qui nous rassure » (p. 122).

Donner du sens à sa vie, chercher en quelque sorte son propre don est une autre habitude à prendre. Mais il ne suffit pas d’attendre sagement, non ! Bien au contraire prendre sa vie en main consiste à relever des défis ! Les individus sont de plus en plus conscients que la nature et l’activité sportive sont source de bienfaits positifs : les balades en forêt permettent de renouer avec notre nature profonde, et le sport permet de retrouver une meilleure estime de soi (action contre le stress, l’angoisse et la dépression). Garder en tête le « pourquoi pas moi ? » et croire tout simplement en ses chances permet d’avancer vers une démarche positive, même s’il n’est pas toujours facile de se battre pour soi-même. Diriger notre vie au lieu de la subir est l’une des clefs du bonheur.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

04

Créer une nouvelle vision de l'avenir

Devenir le créateur de son quotidien ne revient pas à nier la réalité, ou à la voir tout en noir. Alain Braconnier opte pour « une troisième voie possible : celle de l’espoir tempéré par du réalisme » (p. 171).

Changer soi-même pour changer le monde est la première chose à faire pour créer un quotidien harmonieux. Il ne s’agit pas, encore une fois, de n’être que pessimiste ou optimiste, mais un peu des deux. Il est possible d’appréhender la vie avec ses réalités qui peuvent nous dépasser. L’auteur fait appel à des philosophes comme Sénèque et Épictète. « L’important n’est pas ce qu’on supporte, mais la façon de le supporter » (p. 179), explique le premier. Cela consiste à dire qu’il est capital de s’appuyer sur soi-même pour ensuite mieux vivre le monde.

Dans sa philosophie, Épictète s’appuie sur le fait que certaines choses dépendent de nous, d’autres non. Nous devons gérer ces dernières avec stoïcisme et retenue : « Ne demande pas que les évènements arrivent comme tu veux, mais accueille les événements comme ils arrivent et le cours de ta vie sera heureux » (p. 180). À cette petite dose de stoïcisme, il est bon d’ajouter un soupçon d’épicurisme, c’est-à-dire de plaisir, élément indispensable au bonheur. Pour autant, il n’est pas question d’un plaisir insatiable donc exit la course au pouvoir et à l’argent !

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

05

Pour vous encourager

• Les sept clés de ceux qui réalisent leurs rêves 1- Ils savent ouvrir les portes fermées 2- Ils comptent aussi sur la chance. 3- Ils croient au pouvoir des rencontres. 4- Le risque les excite. 5- Ils n’abandonnent pas leur projet créateur. 6- Ils revivent, c’est magique. 7- Ils rendent probable l’improbable.

• Les sept principes éducatifs pour les enfants d’aujourd’hui 1- Il faut leur laisser utiliser les moyens technologiques, mais avec limites et explications des différents dangers, et en étant cohérent avec ce qu’on dit. 2- Il ne faut pas tuer leur curiosité qui est la source d’intelligence et de connaissance du monde sous des aspects riches et divers. 3- Il faut accepter leur « petites folies ludiques ». 4- Ne pas d’emblée les déprimer en leur parlant de l’avenir. Il faut en parler, certes avec lucidité, mais positivement ! 5- Avoir un contrôle parental efficace.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

06

Conclusion

À travers son propos, Alain Braconnier invite les lecteurs à regarder l’avenir en face plutôt que d’en avoir peur et de le fuir.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

07

Zone critique

Ouvrage rempli d’espoir et de bons conseils pour toutes les personnes qui ont peur de l’avenir. Alain Braconnier propose de repenser le futur et le présent.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !

08

Pour aller plus loin

Ouvrage recensé – La Peur du futur, Paris, Odile Jacob, 2014.

Téléchargez Dygest

pour avoir une expérience complète !