Sauvez votre peau, devenez narcissique

Le mot « narcissique » est souvent perçu comme une injure. Tout le monde utilise la légende de Narcisse et cet adjectif de façon péjorative. L’auteur a cru longtemps, comme tout le monde, qu’être narcissique était « un frein puissant à l’empathie et à la capacité de se tourner vers les autres. Un problème majeur de notre temps qui nous aurait conduits à forger une société égoïste, une société où l’on souffre de dépression et de déficit d’attention, où l’on meurt de burn-out et d’épuisement ».

Il a ensuite compris que toutes ces maladies étaient en fait liées à l’exploitation des humains par les humains. Il désire ainsi remettre les choses à plat. Dans cette légende, Narcisse naît sous la prédiction qu’il vivra vieux s’il ne se voit pas. Tout est donc fait pour qu’il ne se connaisse pas. Il s’avère qu’il est d’une beauté extraordinaire et que tout le monde tombe amoureux de lui. Mais lui pense être un vilain canard. Un jour, il se penche sur une source et se voit sans savoir que c’est lui. Quand il finit par se reconnaître, « il touche une forme de jubilation et se transforme aussitôt en une extraordinaire fleur blanche au cœur d’or, la fleur de la joie pure, la première à éclore après l’hiver, qui porte désormais son nom : le narcisse ».

Notre culture occidentale est comme un gâteau dont la cerise serait le bonheur. Et pour obtenir cette cerise (ce bonheur), il faut commencer par faire le gâteau (travailler, respecter la vertu, se sacrifier). Le bonheur serait alors la récompense. C’est là la conception du bonheur selon le capitalisme (consommer, posséder une maison, une voiture…) et selon les religions (le bonheur dans l’au-delà). Ainsi, notre société a imposé ce modèle de perfection et de performance pour faire toujours mieux, avoir toujours plus et soi-disant être plus heureux !

Grâce à la psychologie positive, l’idée que le bonheur n’est pas la cerise sur le gâteau commence à s’imposer. Il faut refuser de se laisser porter par la vie et juste vivre. S’autoriser à être heureux, c’est se donner la possibilité de réussir dans tous les domaines (travail, vie personnelle…) Mais attention, le bonheur ne doit pas être entendu comme une injonction, il doit être entendu comme une invitation. « C’est un bonheur qui n’est ni le laisser-aller ni le refus de l’effort. Au contraire, il est l’accomplissement de ce qui me grandit, m’épanouit, me déploie. »

De façon générale, nous ne nous respectons pas, nous nous méprisons, nous ne nous écoutons pas. Il y a finalement comme une malédiction de la haine de soi. Mais si nous transformons l’invitation à s’aimer en une injonction, alors nous faisons fausse route. S’offrir des moments de bien-être (« mot-valise qui englobe aussi bien les escapades au soleil que le marché des spas et qui est devenu l’un des moteurs économiques de notre siècle » ) n’est pas suffisant. Il est impératif d’arrêter de se harceler, entre deux pauses de bonheur.

Pour commencer, il faut avoir conscience de la manière dont nous nous traitons et aussi, parfois, dont nous traitons les autres (conjoints, enfant) et dont les autres nous traitent. Les multiples exemples le prouvent : la peur et l’humiliation sont contre-productives ! En se harcelant ou en harcelant les autres, nous nous mettons et mettons les autres dans un état d’infériorité. Les erreurs sont humaines et même s’il est important de savoir les reconnaître, il ne sert à rien de se punir, se ressasser, de s’auto-flageller. Mais pardonner n’est pas nier ni effacer. Pardonner consiste à reconnaître les erreurs, en tirer les leçons, pour tourner la page et avancer.

Tout comme le mot narcissique, le mot « ego » est un vide-poche. Tout serait la faute de l’ego, et il faudrait alors s’en débarrasser ! Mais il faut être précis dans le choix de son vocabulaire et à la place d’ego surdimensionné, il est préférable de parler de jalousie, de vanité, d’égoïsme… « Notre vocabulaire nous empoisonne. Nous utilisons trop de concepts creux, vides de sens, des pièges que nous avons hypertrophiés et érigés en réalité : l’ego, l’estime de soi, le lâcher-prise. » Si dans notre société, le « je » est souvent synonyme d’égocentrisme, et que le « nous » collectif est préféré, il est pourtant nécessaire selon l’auteur de se réapproprier ce « je » et de parler de soi !

Malgré la vieillesse, malgré la maladie, prendre soin de soi est primordial. Les associations qui proposent des cours de maquillage ou des soins dans les hôpitaux pour les personnes malades en sont témoins. Un coiffeur prenant soin des personnes âgées dans une maison de retraite fait bien plus que coiffer. Notre société a fait de la coquetterie un péché, mais c’est une erreur. Malheureusement, la dichotomie corps et esprit est profondément ancrée, comme s’il y avait d’un côté ceux qui font attention à eux, et de l’autre ceux qui sont sérieux.

Fabrice Midal est précis avec le vocabulaire employé. Être narcissique signifie seulement s’aimer. Il faut prendre conscience de l’être que nous sommes, un être imparfait fait autant de défauts que de qualités. L’exemple de Narcisse donne plusieurs leçons : celle de se connaître et celle d’avoir le droit d’être ce que nous sommes, tout en étant pleinement heureux. C’est la clé pour vivre épanoui avec soi et avec les autres.

Tout comme dans son best-seller, Foutez-vous la paix, Fabrice Midal propose ici un discours simple, rythmé de références philosophiques et littéraires, mais également d’anecdotes personnelles.

Ouvrage recensé – Sauvez votre peau, devenez narcissique, Paris, Flammarion, 2018.