Foutez-vous la paix

Chaque jour, les hommes sont traqués par des injonctions sociétales : il faut se comporter ainsi, il faut posséder cela, être comme-ci mais surtout pas comme ça. Au milieu de cette floraison de « il faut », se trouvent aussi depuis quelques années la méditation et la Sagesse. En témoignent les ouvrages publiés et lus par un lectorat de plus en plus demandeur. La méditation devient alors un impératif comme les autres, un impératif à suivre avec ses règles et ses consignes.

À force d’être toujours dans la performance, et cela dans tous les domaines, l’Homme occidental réussit même à faire de la méditation un moyen de se torturer à nouveau. Fabrice Midal s’insurge contre tout cela, car pour lui la vraie méditation n’a pas d’objectifs, n’a pas de techniques, ne peut pas par conséquent promettre quelque chose. « Une forme de paix sera au bout de ce cheminement. Mais à condition que je ne fasse pas de ce cheminement un nouveau moyen de me brutaliser ! » (p. 44).

• Cessez d’être sage. Soyez enthousiaste

Aucun ouvrage et aucun enseignement ne peuvent acheter la sagesse. Elle n’est pas un but à atteindre à tout prix, elle est un chemin. Surtout, « la vraie sagesse ne consiste pas à enfouir ses émotions, ni non plus à les exposer. Elle implique d’entrer en rapport avec elles, de les écouter, de reconnaître ce qu’elles disent pour distinguer le vrai du faux » (p. 43) ! Il faut assumer ses faiblesses et arrêter de ne pas se sentir à la hauteur ; il faut laisser vivre les débordements.

• Cessez d’être calme. Soyez en paix

La société enjoint à l’Homme de se contrôler, de ne pas exprimer avec trop de vivacité ses sentiments. Cette promesse du calme et du contrôle est en réalité une injonction pour ne pas être qui nous sommes. Le philosophe met un point d’honneur à différencier le mot « calme » et le mot « paix ». Là où le premier désigne une absence de mouvement, une immobilité, le second « implique un effort pour que tout soit rassemblé avec justesse » (p. 49). La paix ne met pas à distance les troubles, les émotions, les soucis. Au contraire elle fait avec, elle reconnaît leur existence.

• Cessez de vous torturer. Devenez votre meilleur ami

À force de se juger, de se critiquer, nous provoquons l’échec. L’autoflagellation nuit profondément à l’être humain ! Fabrice Midal invite à être bienveillant avec soi-même. il ne s’agit pas de s’autocongratuler à longueur de temps, non, il suffit juste de se laisser tranquille et de s’accepter dans son entièreté.

• Cessez de chercher à tout comprendre. Découvrez le pouvoir de l’ignorance

Notre volonté de tout comprendre, de tout calculer, de tout réfléchir, de tout contrôler nous empêche de vivre pleinement et ainsi, les regrets s’accumulent tout au long de la vie. Ne plus chercher à tout comprendre c’est aussi donner une place à l’instinct et par ricochet à la créativité, outils efficaces pour s’adapter et rebondir et donc vivre pleinement !

• Cessez d’obéir. Vous êtes intelligent

Fabrice Midal dénonce le formatage de la société et la condition des hommes nés pour obéir à des règles imposées. Il pousse son lecteur à se libérer des carcans, à oublier les règles qu’il a lui-même inventées sans tomber pour autant dans l’anarchie ou la rébellion. Il s’agit seulement de bon sens, de libération et de vivre pleinement sans aliénations.

• Cessez d’être conscient. Soyez présent

Fabrice Midal rappelle que la méditation s’adresse tout autant à l’esprit qu’au corps, à l’être tout entier. « Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit » (p. 75). Finalement, cesser d’être conscient, c’est cesser de tout intellectualiser, de tout penser et de tout réfléchir. Être présent, c’est laisser vivre tous les sens et se relier pleinement au monde.

• Cessez de vous comparer. Soyez vous-même

Fabrice Midal pointe du doigt la perversion de la société de consommation : « Soyez comme tout le monde et ne sortez pas du lot, mais, en même temps, soyez différent […] Différenciez-vous en faisant comme tout le monde » (p. 108). Quelle ironie et quelle violence surtout de subir ces deux injonctions opposées ! Sans tomber sous le diktat des « anti », le philosophe invite le lecteur à se donner la possibilité de faire exister son être singulier. Ne plus se comparer, c’est juste être libre d’être soi, être bienveillant envers soi-même et par conséquent se foutre la paix !

Fabrice Midal propose une nouvelle réflexion sur la méditation et plus précisément sur le sens que doit prendre la vie. Selon lui, tout son discours n’est pas « une révolution ni une innovation, mais un retour aux sources » (p. 76), sur le sens originel de la méditation. Dans un monde occidental, où les taux de suicides, de dépressions et de burn-out sont en constante progression, Fabrice Midal propose un chemin vers soi : s’écouter, se faire confiance, oser être soi, oser sa singularité et sa différence, être bienveillant avec les autres et avec soi-même.

Ouvrage recensé – Foutez-vous la paix ! Commencez à vivre, Paris, Flammarion/Versilio, 2017.