Ben Greenfield

À propos de l'auteur

Ben Greenfield est un auteur, coach et conférencier qui, après avoir obtenu un baccalauréat et une maîtrise en science de l'exercice, physiologie et biomécanique, s'est lancé dans une carrière d'athlète. Son parcours l'a mené du culturisme, où il a atteint un poids de 210 livres avec 3 % de graisse corporelle, au triathlon d'endurance, où il est devenu un athlète de 175 livres. C'est au cours de cette transition qu'il a été confronté à de graves problèmes de santé — une libido inexistante, une sensation de « déféquer à travers une paille », et une glycémie en flèche le plaçant à haut risque de diabète — qui l'ont poussé à réévaluer les paradigmes traditionnels de l'entraînement et de la nutrition.

Cette quête personnelle l'a amené à explorer des approches alternatives combinant la santé ancestrale, la vie naturelle et l'auto-quantification rigoureuse pour optimiser la performance sans sacrifier la santé.