book.chapter Introduction

Prendre soin de soi, d’accord mais comment ? Voilà ce que propose Alain Braconnier à travers son livre : partir à la découverte de soi ! Il décrit avec précision ce que sont les mécanismes de protection et examine leur intérêt et leur utilité dans la vie de tous les jours. Si un certain nombre de ces mécanismes sont déjà utilisés spontanément, il est important d’en déployer toute la panoplie pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Pourquoi est-il essentiel pour notre Soi de se protéger ? Quelles sont les différentes manières de le faire ? Comment peut-on les développer selon les circonstances ? Voilà autant de questions qui trouvent leur réponse grâce à un propos clair et bien construit.